Jak dlouhá má být
jedna světelná relace?
Ve fotobiomodulaci rozhoduje dávka — množství světelné energie, které dopadne na vaši pleť, vyjádřené v joulech na centimetr čtvereční (J/cm²). Dávka není nic jiného než to, jak jasné je světlo u vašeho těla (ozáření), vynásobené tím, jak dlouho v něm setrváte. Níže si nastavte cíl a naměřený výkon svého přístroje a pomocník vám rovnou odhadne délku relace.
Předvolby nastaví typický výchozí cíl — klidně si jej dolaďte. Rozsahy jsou ilustrativní obecné vodítko, nikoli předpis.
Zadejte naměřené ozáření svého přístroje na vzdálenost, na kterou aplikujete. Hodnoty pro REDelios ONE zveřejníme spolu s technickým listem — než k tomu dojde, vyplňte sem vlastní naměřenou hodnotu.
Ozáření prudce klesá, jakmile se od panelu vzdálíte — zhruba s druhou mocninou vzdálenosti. Stačí vzdálenost zdvojnásobit a světlo, které k vám dorazí, může klesnout přibližně na čtvrtinu. Hodnota naměřená na 15 cm vám tedy o 45 cm řekne jen málo. Vždy proto měřte — a dávkujte — na vzdálenost, kterou skutečně používáte.
≈ 250 s souvislé expozice k dosažení 10.0 J/cm².
250 s = 10.0 × 1000 ÷ 40
Energie, ne námaha.
A víc nemusí být vždy lépe.
O dávkování světla řekne téměř vše trojice věcí — rovnice, bifázická křivka a role vzdálenosti.
Rovnice
Dávka (J/cm²) = ozáření (mW/cm²) × čas (s) ÷ 1000. Jasnější světlo dosáhne stejné dávky rychleji, slabší prostě potřebuje víc času. Pro biologii nakonec rozhoduje dávka — celková dodaná energie — ne hodiny na displeji.
Bifázická křivka
Fotobiomodulace se řídí bifázickou závislostí dávky a odezvy: příliš málo světla téměř nic neudělá, optimální okno pomůže nejvíc a přebytek může přínos zploštit, nebo dokonce otočit. Víc tedy nemusí být lépe — existuje sladký bod, a právě proto má smysl dávku vůbec odhadovat.
Vzdálenost mění všechno
Ozáření strmě klesá se vzdáleností — zhruba s druhou mocninou. Stejný panel dodá na 15 cm úplně jinou dávku než na 45 cm, takže jediným poctivým vstupem je hodnota naměřená na vzdálenost, ze které opravdu aplikujete.
Wellness nástroj, nikoli lékařská rada. Tato kalkulačka je vzdělávací odhadový pomocník pro běžné využití světla a wellness. Rozsahy dávek jsou ilustrativní a nepředstavují léčebný protokol, diagnózu ani lékařské doporučení. Vždy dodržujte bezpečnostní pokyny a pokyny ke vzdálenosti od výrobce přístroje, chraňte si oči a před použitím světla u jakéhokoli zdravotního stavu se poraďte s kvalifikovaným zdravotníkem.